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Sahaja Yoga, un'esperienza da condividere

Interviste e testimonianze di persone che praticano la meditazione Sahaja Yoga. Un modo più simpatico e diretto per iniziare a comprendere e sperimentare Sahaja Yoga, ed alla fine un semplice esercizio e dei facili consigli per la meditazione, che possiamo fare comodamente da casa senza bisogno di leggere nemmeno una pagina di teoria.

 

Vi proponiamo inoltre un semplice esercizio che in genere possiamo fare all'inizio ed alla fine della meditazione e che chiamiamo "alzarsi la Kundalini e darsi sette bandhan": serve per portare subito l'attenzione sul nostro Sé più profondo, sulla nostra energia Madre e a creare una protezione attorno a noi, uno spazio di silenzio e sicurezza all'interno del quale praticare la nostra meditazione.

 

Shri Ganesha