Non potete conoscere il significato della vostra vita finché non siete connessi al Potere che vi ha creato.
(Shri Mataji Nirmala Devi)
Ricerca medica sullo yoga. Studi effettuati in varie Università di tutto il mondo portano evidenza scientifica sui benefici di Sahaja Yoga e spiegano come agisce la meditazione sul nostro organismo.
L'ayurveda e la medicina ayurvedica. Introduzione all'antica scienza della Vita e alcuni consigli per la salute e una corretta alimentazione.
Slokas
Slokas per la meditazione, canti e versi sanscriti che possiamo semplicemente ascoltare durante la meditazione o per chiedere forza e protezione nella vita di tutti i giorni.
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Breve corso online
Questa sezione è dedicata ad un breve corso online; un'introduzione alla teoria e alla pratica di Sahaja Yoga. Invitiamo comunque il lettore ad approfondire gli argomenti trattati e a condividere le proprie esperienze nei vari corsi che si tengono gratuitamente in tutta la regione.
Cos'è la Kundalini. L'energia materna della trasformazione che è presente in ognuno di noi.
Primo esercizio di meditazione. Iniziamo con un primo semplice esercizio per risvegliare e percepire l'energia dentro di noi.
Il sistema nervoso autonomo. La nostra struttura energetica e come agisce la Kundalini sul sistema nervoso autonomo.
I chakra e le loro qualità. I sette centri del nostro benessere fisico e psichico.
I canali energetici. I tre canali o gunas presenti nel nostro corpo sottile.
La meditazione quotidiana. Come predisporci ed iniziare a praticare la meditazione quotidiana anche a casa.
Prima di iniziare. Come alzarsi la kundalini e proteggersi prima di iniziare la meditazione.
Le tecniche dello Yoga: il Pranayama. Come calmare la mente e riequilibrarci attraverso la respirazione.
Le tecniche dello yoga: il pediluvio. Come scaricare pesantezza e tensioni con un esercizio estremamente semplice.
Le tecniche dello yoga: riequilibriamo i canali energetici, un primo semplice metodo.
Le tecniche dello yoga: impariamo a lavorare sui chakra.
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Sahaja Yoga, un'esperienza da condividere. Interviste e testimonianze di persone che praticano la meditazione Sahaja Yoga in Italia e nel mondo.
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William Blake, Jerusalem. La visione del grande poeta inglese di una nuova Gerusalemme sulla terra.
Parole di saggezza. L'insegnamento dei grandi maestri di ogni epoca e cultura possono ispirare il nostro cammino spirituale.
Sezione dedicata alle persone che frequentano i nostri corsi di Sahaja Yoga: dispense, meditazioni guidate, mantra ed altro materiale di approfondimento.
Il tè e la cucina indiana. Alcune ricette di Shri Mataji, il chai masala e gli effetti benefici di spezie ed erbe sulla salute.
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